Resep Makanan Yang Baik Untuk Penderita Diabetes dan Kolesterol

Resep Makanan Yang Baik Untuk Penderita Diabetes dan KolesterolDiabetes atau kencing manis merupakan kelainan metabolik yang disebabkan oleh banyak faktor seperti kurangnya insulin atau ketidakmampuan tubuh untuk memanfaatkan insulin (Insulin resistance), dengan simtoma berupa hiperglikemia kronis dan gangguan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein.

Sedangkan penyakit kolesterol merupakan kadar kolerterol yang tinggi dan menyebabkan penebalan plak di lumen pembuluh darah, tapi mudah memicu kerusakan dinding pembuluh darah. Plak yang menempel pada dinding pembuluh darah ini berisi lemak dan komponen peradangan.

Berikut resep makanan yang baik untuk penderita diabetes dan kolesterol:

Bagi penderita diabetes dan kolesterol, pengendalian pola dan jenis makanan adalah hal yang sangat penting. Salah sedikit, bisa bisa penyakit anda kambuh dan ujung-ujungnya bisa parah. Namun banyak juga penderita kedua penyakit ini yang sulit untuk menuruti kata dokter tentang makanan yang harus dikonsumsi karena berbagai alasan, mulai dari tidak enaklah, kurang bergizi, dll.

Seharusnya bagi anda penderita kedua penyakit ini dilarang untuk tidak menuruti perintah yang dokter bilang. Maka dari itu, disini kami akan memberikan lagi resep makanan yang baik untuk anda penderita diabetes dan kolesterol:

Contohnya yaitu tumis udang sayur beras merah, Mengapa harus menggunakan beras merah tidak menggunakan beras biasa saja? Kerena beras meras merah memiliki karbohidrat kompleks yang baik bagi penderita diabetes dan kolesterol, beda dengan beras biasa yang karbohidratnya berupa gula simple yang justru akan menaikkan kolesterol.

Untuk cara memasaknya pertama tentunya anda harus menank beras merahnya hingga matang. Setelah itu, panaskan sedikit minyak beserta irisan bawang dan daun salam, sementara itu anda bisa memotong beberapa jenis sayuran seperti caisim, wortel dan sawi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *