Diabetes Gula Merah – Bolehkah Penderita Diabetes Mengkonsumsi Gula Merah (Aren)?

Diabetes Gula Merah - Bolehkah Penderita Diabetes Mengkonsumsi Gula Merah (Aren)Gula aren atau gula jawa kerap jadi bahan pemanis alternatif yang digunakan di Indonesia. Tidak hanya manis, ternyata manfaatnya bagus untuk kesehatan. Setidaknya ada keunggulan dari gula merah ini. Apa sajakah itu?

Keunggulan dari gula tersebut yaitu rasanya manis dan lezat, pas dengan lidah orang Asia dan Indonesia. Kedua, gula aren memiliki Indeks Glisemik yang sangat rendah yaitu IG 35. Ini artinya penyerapan glukosa berlangsung lambat sehingga pankreas tidak perlu kerja keras lagi.

Tapi, apakah gula aren tersebut baik dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes? Disini kami akan menjelaskannya:

Karena keunggulannya itu, gula aren tidak hanya bermanfaat bagi orang sehat. Pada beberapa penderita diabetes terbukti turun kadar gula darahnya setelah mengganti gula putih dengan gula aren.

Selain itu IG yang rendah membuat glukosa diserap secara perlahan yang berarti pula, energi tercipta secara perlahan sehingga tubuh bugar lebih lama. Ketiga, selama proses pembuatannya, tak ada sedikitpun bahan kimia yang ditambahkan, sehingga lebih aman untuk dikonsumsi.

Gula aren banyak mengandung unsur farmakologi yang bermanfaat seperti Riboflavin, Thiamin, Niacin, Ascorbic Acid, Kalsium dan lain-lain yang aman untuk tubuh. Jadi jika Anda ingin tetap menikmati manis tanpa takut dengan resiko diabetes, pakailah gula aren.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *