Diabetes Durian – Bahaya Makan Durian Bagi Penderita Diabetes

Diabetes Durian – Bahaya Makan Durian Bagi Penderita DiabetesPenyakit diabetes melitus merupakan penyakit kencing manis yang bersifat kronis dan terjadi karena adanya kadar glukosa darah yang berlebihan atau hiperglikemia. Makan-makanan tertentu jika dikonsumsi berlebihan dapat memicu naiknya kadar glukosa dalam darah. Maka dari itu, bagi penderita penyakit diabetes harus berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan. Salah satu makanan yang harus di waspadai adalah buah durian. Mengapa harus di waspadai? Berikut ini penjelasannya:

Kandungan utama buah durian yaitu:

  • Alkohol
  • Vitamin C 23,3 mg
  • Vitamin A 150 mg
  • Zat besi 1,9 mg
  • Kalsium 40 mg
  • Lemak tak jenuh 3,4 gr
  • Protein 2,7 gr
  • Karbohidrat 27,9 gr

Total kalorinya adalah 150-160 Kal, jadi waspadalah pada orang-orang yang melakukan pembatasan kalori seperti misalnya pada penderita diabetes melitus.

Pada dasaranya buah durian mengandung indexs glikemik yang rendah yaitu 49. Namun, durian merupakan salah satu buah yang mengandung kalori dan gas yang cukup tinggi sehingga tidak cocok untuk penderita diabetes.

Sehingga, orang yang memiliki riwayat diabetes atau kencing manis tidak disarankan makan durian lebih dari 5 buah. Kandungan glukosa yang tinggi dalam durian bisa memacu naiknya kadar glukosa darah, sehingga resiko terkena diabetes semakin besar. Maka dari itu, disarankan penderita diabetes tidak boleh memakan durian lebih dari 5 biji.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *