Diabetes Boleh Makan Pepaya – Bolehkah Penderita Diabetes Makan Pepaya?

Diabetes Boleh Makan Pepaya – Bolehkah Penderita Diabetes Makan PepayaPepaya merupakan buah yang selalu tersedia sepanjang tahun. Buah yang satu ini memberikan begitu banyak manfaat bagi pengidap diabetes. Hal ini disebabkan karena pepaya termasuk makanan yang rendah gula serta sumber antioksidan.

Jadi bagi anda yang masih bertanya-tanya apa boleh penderita diabetes makan peoaya? Sangat dibolehkan, justru buah tersebut sangat baik bagi penderita diabetes.

Penderita diabetes mengalami suatu kondisi yaitu terhambatnya produksi hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas. Oleh sebab itu, pengidap diabetes diharuskan untuk selalu memperhatikan jumlah serta jenis makanan yang dikonsumsinya. Untuk memastikan agar tingkat gula darah dalam tubuhnya dalam kisaran normal agar tubuh dapat berfungsi secara normal.

Diantara makanan sehat lainnya, papaya layak dijadikan pertimbangan sebagai makanan bagi penderita diabetes karena memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuhnya. Buah pepaya memiliki warna kuning kemerahan serta memiliki ukuran yang relatif besar dan mudah sekali ditemukan di pasaran. Pada bagian tengahnya tersimpan banyak biji yang biasanya dibuang. Warna kuning yang terdapat didalam daging buah pepaya itulah yang menunjukkan bahwa pepaya mengandung betakaroten yang tinggi. Tidak hanya betakaroten pepaya juga mengandung vitamin seperti vitamin A, B dan vitamin C.

Memilih pepaya sebagai buah yang dikonsumsi dalam keseharian merupan hal yang disarankan karena pepaya mengandung gula yang rendah jika dibandingkan dengan buah-buahan yang lain.

Sudah banyak pengidap diabetes yang diharuskan untuk mengurangi asupan buah yang mereka konsumsi karena gula alami yang terkandung di dalam buah menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darahnya. Meskipun pepaya memiliki rasa yang manis, namun kadar glukosanya relatif rendah. Pengidap diabetes dapat mengkonsumsi buah pepaya sebanyak tiga porsi per hari, dan tidak akan mempengaruhi penyakitnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *