Apakah Penderita Diabetes Boleh Minum Susu Atau Tidak?

Apakah Penderita Diabetes Boleh Minum Susu Atau TidakBolehkah penderita diabetes minum susu? Mungkin itu yang sering anda tanya-tanyakan bukan? Jawabannya tidak hanya boleh, ternyata minum susu juga dapat menghidarkan anda dari resiki terkena penyakit diabetes, terutama susu tanpa lemak. Hal itu sejalan dengan penelitian yang diungkapkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism yang menyebutkan bahwa dengan mengkonsumsi susu 3-5 porsi dalam sehari, sedangkan bagi mereka yang telah mengkonsumsi susu sejak usia remaja, resiko diabetes dapat turun hingga 38%.

Lalu mengapa susu sendiri dapat menurunkan resiko seseorang terkena penyakit diabetes?

  1. Selain kandungan vitamin D dan kalsium, di dalam susu juga terdapat kandungan magnesium. Magnesium ini berperan penting di dalam menjaga kestabilan gula darah sehingga sangat baik apabila dikonsumsi bagi mereka yang menderita penyakit diabetes.
  2. Di dalam susu kaya akan kandungan vitamin D dan kalsium yang dapat meningkatkan sensitivitas hormon insulin. Dan seperti yang anda ketahui bahwa hormon insulin inilah yang berperan dalam menjaga kestabilan kadar gula darh agar tetap normal.

Dengan kandungan yang ada di dalam susu tersebut yang dapat menuunkan resiko terkena diabetes serta dapat menjaga kestabilan kadar gula darah, akan sangat bagus bagi anda yang menderita penyakit diabetes untuk mengkosnumsi susu tanpa lemak setiap harinya. Dengan demikian perlindungan anda dari penyakit diabetes pun akan menjadi lebih optimal.

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *